Vacanze finite: come affrontare il rientro dalle vacanze

L’estate sta finendo e di conseguenza anche le vacanze. La fine delle vacanze porta con se l’inizio della routine quotidiana, la sveglia, gli impegni lavorativi e tutto ciò che ci porta a riprendere i nostri ritmi. Sono molte le persone che soffrono lo stress post rientro. L’idea di dover rientrere e ricominciare porta ad avere un senso di nostalgia, pesantezza e insofferenza. Proprio tutto questo è sinonimo di stress post rientro quindi ecco qualche consiglio per affrontare al meglio il rientro dalle vacanze.

Consigli per affrontare il rientro dalle vacanze – Le vacanze sono finite e l’idea di dover ricominciare a combattere con traffico, lavoro, scadenze e vari impegni ci porta a vivere uno stato di angoscia. Ecco qualche consiglio per vivere con meno angoscia e pesantezza il rientro. Per iniziare bisogna rientrare qualche giorno prima in modo da non ritrovarsi subito immersi nel pieno ritmo degli impegni quotidiani ma si ha il tempo di adattarsi gradualmente. Altra cosa importante sono le ore di sonno, in vacanza si dorme di più nonostante gli orari siano sballati, quindi una cosa importante è quella di fare attenzione a non cambiare subito il numero delle ore di sonno, ma magari cercare di andare a dormire presto in modo da mantenere una certa costanza nel sonno, altrimenti la svogliatezza prenderà il sopravvento. Svegliarsi con il sorriso e con buoni propositi vi farà affrontare le giornate in maniera allegra e vi farà sentire meno stanche ed irritate. Riprendete subito i vostri hobby e i vostri sport, non aspettate perchè essi vi aiutano a rimettervi in allenamento fisico e mentale.

Il rientro dalle vacanze: le tisane da preferire – Le vacanze sono finite e bisogna riprendere con la quotidianità ricca di impegni e cose da fare, per aiutare il vostro organismo scegliete anche qualche tisana che grazie alle loro proprietà benefiche vi aiuteranno a stare bene ed a sentirvi in forma, leggete qui.