Una cosa che accomuna tutti gli essere umani è l'odio per la sveglia mattutina. L'idea di dover essere legati a quel suono che indica "alzati" è fastidioso e molte volte ci fa iniziare male le giornate.
Una cosa che accomuna tutti gli essere umani è l’odio per la sveglia mattutina. L’idea di dover essere legati a quel suono che indica “alzati” è fastidioso e molte volte ci fa iniziare male le giornate.
Svegliarsi la mattina col piede giusto: ecco alcuni consigli – Svegliarsi la mattina è pesante un po’ per tutti ma seguendo alcune piccole accortezze diventa più rilassante anche la sveglia ma soprttutto ci fà iniziare bene la giornata, e si sa che quando si inizia col piede giusto è tutta un’altra storia. Al suono della sveglia non buttatevi subito giù dal letto, aspettate giusto qualche minuto in modo da evitare un risveglio traumatico e appena siete in piedi stiracchiatevi dolcemente. Un’altra cosa importante è quella di spegnere tutti i dispositivi elettronici è preferibile spegnere tutto da un’ora prima di andare a letto. La luce accesa durante la notte potrebbe infastidire il vostro sonno, nel caso preferite una fonte di luce l’ideale sarebbe una lucetta di quelle da notte che non hanno una luminosità fastidiosa ma tenua che aiuta a conciliare il sonno. Una buona prima colazione dà la carica giusta per affrotare la giornata e per arrivare a pranzo senza troppi spuntini. Scegliete cosa indossare seguendo il proprio stato d’animo, è ovvio che se vi sentite un po’ giù cercate di tirarvi sù con una bella maglietta colorata, aiuterà a migliorare l’umore. La sera quando andate a dormire bevete un bel bicchiere d’acqua e al mattino fate lo stesso. Evitate di discutere di prima mattina, l’ideale la mattina è sorridere e concentrarsi sulle varie cose da fare organizzando al meglio i vari impegni. Un’altra cosa importante è fare una doccia o un bagno la mattina aiuta a rilassare e a dare la carica giusta per affrontare la giornata.
Svegliarsi la mattina e iniziare al meglio la giornata – Cosa molto importante la mattina è la prima colazione. La prima colazione risulta essere il pasto più importante della giornata. Chi fa una buona colazione risulta essere più sereno e affronta al meglio le giornate.
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