Come facilitare l’orgasmo femminile

L’orgasmo femminile è difficile da raggiungere, e una donna lo ha in media dopo circa 14 minuti di stimolazione, non riuscendoci sempre. Per l’uomo invece è più semplice: egli ha bisogno di circa due minuti. Ciò è dovuto anche al fatto che l’orgasmo maschile in natura è indispensabile per la procreazione. Sono tante le donne che soffrono di anorgasmia, per una serie di motivi che è utile analizzare.

Alcune donne provano vergogna e imbarazzo durante il rapporto sessuale. Questo disagio avviene perché alcune sono insicure del proprio corpo, altre hanno in mente una serie di tabù inculcati dalla società in cui vivono, e dunque provano sensi di colpa. Altre hanno problemi a cui pensano continuamente, di conseguenza si distraggono e non riescono ad eccitarsi. Molte si concentrano solo su sé stesse e sull’obiettivo di raggiungere l’orgasmo, ma in questo modo peggiorano la situazione.

Dunque, che fare? Innanzitutto, è opportuno conoscere bene il proprio corpo, capire quali zone sono più sensibili e in che modo bisogna stimolarsi: in questo caso è utile l’autoerotismo, che è anche un modo per disinibirsi ed allenare i muscoli pelvici. Parlare con il partner durante il rapporto, ed indirizzarlo su ciò che ci piace può essere un’altra soluzione. Ricordiamoci inoltre che tutto il corpo è coinvolto nel piacere: non limitiamoci a stimolare solo gli organi sessuali, ma cerchiamo di individuare le nostre zone erogene. Se è utile, si possono usare alcuni sex toys e sperimentare diverse posizioni per comprendere quale sia la più efficace. Se non si riesce a raggiungere l’orgasmo solo con la penetrazione, si può chiedere al partner di stimolare il clitoride nel modo in cui ci piace. Ma soprattutto, bisogna liberare la mente e vivere il momento intensamente e in sintonia con la persona che abbiamo accanto, senza regole e inibizioni.