La primavera è arrivata e l’arrivo delle belle giornate porta con se cambi di stagione, nuove ricette e la voglia di scoprirsi. Guardandosi allo specchio iniziano a spuntare tutti i difetti accumulati durante l’inverno come per esempio i chili di troppo e la cellulite dovuta alla vita sedentaria delle giornate fredde.
La primavera è arrivata e l’arrivo delle belle giornate porta con se cambi di stagione, nuove ricette e la voglia di scoprirsi. Guardandosi allo specchio iniziano a spuntare tutti i difetti accumulati durante l’inverno come per esempio i chili di troppo e la cellulite dovuta alla vita sedentaria delle giornate fredde. La cellulite è legata in parte a questioni genetiche e in parte alle abitudini di vita. In questi casi si ha un irrigidimento delle membrane cellulari di tutti i tessuti. Le cellule adipose aumentano di volume ed il corpo non elimina i liquidi come dovrebbe.
Cellulite: come combatterla? – Inizia l’incubo della cellulite, problema diffuso tra tutte le donne di tutte le età. La prima cosa da fare per sconfiggerla è quella di eliminare i chili di troppo evitando i pasti abbondanti e un’alimentazione ricca di grassi e zuccheri ma è necessaria una dieta principalmente ricca di frutta e verdura. Un’altra accortezza è quella bere due litri di acqua al giorno in modo da smaltire le tossine e i liquidi. Altra cosa molto importante è quella di limitare il sale in quanto esso porta l’accumulo delle tossine. Per rendere i piatti più gustosi in assenza di sale basterà condirli con spezie come rosmarino, basilico, salvia, menta e altre. Per combattere la cellulite è importante evitare l’abuso di fumo, alcol e caffè perché peggiorano la circolazione e aumentano la ritenzione idrica. Cosa molto importante è eseguire un’attività fisica costante e regolare che oltre ad aiutare a perdere chili di troppo e a combattere la cellulite fa bene anche alla mente infatti permette di stare meglio psicologicamente. Anche dormire poco va ad influire negativamente sulla cellulite quindi è importante riposare e dormire almeno 8 ore.
Cellulite: cosa mangiare per combatterla? – La dieta per combattere la cellulite deve essere ricca di proteine, frutta e verdura e povera di cibi troppo conditi e fritti. Sono da preferire le carni bianche, le uova, il pesce, i legumi, la pasta, il riso e tanta frutta e verdura il tutto condito con poco olio e poco sale ma usufruire di condimenti come spezie, limone e aceto. Una dieta per combattere la cellulite è la dieta dell’ananas scoprite qui tutti i dettagli.
COMMENTI
[…] L’ananas è un frutto esotico che presenta importanti proprietà tra cui quella di bruciare i grassi. Grazie alla presenza, soprattutto nel gambo, della bromelina, un enzima in grado di rendere digeribile anche le proteine più complesse, l’ananas presenta diverse caratteristiche benefiche per la salute e per il mantenimento della forma fisica. La presenza di questo enzima è molto importante anche per combattere la cellulite. […]
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