Borsa della palestra: le cose che non devono mancare

La borsa della palestra nelle stagioni fredde è una vera compagna per molte donne. Fare attività fisica ha diversi benefici: aiuta a tenersi in forma, rassoda i muscoli e elimina i chili di troppo e aiuta a sciogliere le tensioni; ciò porta ad avere sia un benessere fisico che psicologico e quindi ad aumentare il proprio star bene proprio come dicevano gli antichi “Mens sana in corpore sano”. Adesso vediamo cosa mettere nella borsa della palestra per farsì che non ci manchi nulla.

Borsa della palestra: le cose che non devono mancare

Borsa della palestra: cosa mettere?

La borsa della palestra è un po’ come la borsa che portiamo con noi ogni giorno: deve contenere tutto il necessario e sappiamo bene che per noi donne tutto è necessario. Ecco però quali sono le cose che assolutamente non devono mancare nella borsa della palestra: lucchetto, molto importante e necessario per custodire i propri affetti personali nell’apposito armadietto, l’ideale sarebbe un lucchetto con combinazione in modo da evitare di portarsi le chiavi dietro durante l’allenamento; cuffie per la musica, indispensabili soprattutto per chi in palestra fa la sala attrezzi e non segue nessun tipo di corso, la musica nelle orecchie aiuta a concentrarsi maggiormente sugli esercizi che si devono svolgere ed inoltre contribuisce a liberarsi dalle tensioni accumulate; bottiglietta d’acqua, importante per l’idratazione e per combattere il senso di sete dovuto dall’allenamento, si può preferire una bevanda energizzante ricca di sali minerali benefica per l’organismo; asciugamano per l’allenamento, molto importante per asciugarvi il sudore e per difendervi da quello degli altri infatti è importante usarlo sugli attrezzi quando li usate in modo da evitare il diretto contatto; se vi fate la doccia in palestra dovete aggiungere nella borsa della palestra: bagno schiuma, schampoo, crema corpo, deodorante, infradito, accappatoio e cambio pulito.

La palestra benefica per l’organismo

Vi capiterà spesso di avere dei momenti in cui vi annoiate di andare in palestra, è normale, capita perchè si è presi dalla quotidianità, dagli impegni, dal lavoro ma alla palestra meglio non rinunciare perchè nonostante i diversi impegni e i diversi pensieri che assalgono la mente, andare in palestra ci aiuta a stare bene e quindi di conseguenza ci aiuta ad affrontare con tanta carica e tanto ottimismo i diversi impegni.