Acqua: è buona e fa bene

L’acqua è l’elemento principale del nostro ecosistema ed è la costituente principale di tutte le forme di vita conosciute, compreso il genere umano. Lo dicono tutti, medici e nonne, bisogna bere, bere molto fa bene. Bisogna bere non appena si avverte lo stimolo della sete perché quello è già un campanello di allarme, infatti tale stimolo ci avverte del fatto che si sta avviando una fase di disidratazione. Ma a cosa fa bene l’acqua nello specifico? Quali sono i suoi effetti benefici? Ecco dieci motivi che vi spingeranno a bere molta acqua:

1. Idratazione: avete la pelle secca o la forfora? Bere acqua serve ad idratare il nostro corpo e rende la nostra pelle più luminosa e più morbida, garantendo un aspetto più sano;
2. Reni: l’acqua aiuta la regolare attività dei nostri reni, se non si beve molta acqua all’interno dei reni si formeranno come dei sassolini a causa della mancata diluizione dei sali minerali. Generalmente questi sassolini vengono espulsi tramite la pipì;
3. Stimola la diuresi: bere un litro e mezzo (almeno) di acqua al giorno stimola la diuresi, ci consente di andare più volte al giorno a “fare pipì” e questo non solo fa molto bene ai reni ma aiuta anche a ridurre la cellulite;
4. Favorisce la perdita di peso: l’acqua aiuta a sentire prima il senso di sazietà, per tanto si mangerà di meno ma con equilibrio;
5. Migliora la digestione;
6. Aiuta a combattere la stitichezza;
7. Aiuta ad eliminare le tossine ingerite dal nostro corpo;
8. Stimola l’attività celebrale: il buon funzionamento del cervello dipende dall’acqua, quindi bere molto aiuta a pensare meglio;
9. Aiuta a prevenire malattie cardiache: bere più di cinque bicchieri di acqua al giorno aiuta a mantenere il cuore sano soprattutto per coloro che sono a rischio di malattie cardiache facilita la prevenzione delle stesse;
10. Regola la temperatura del corpo: bere aiuta a regolare la temperatura corporea, soprattutto dopo aver sudato molto.