Consigli per un’abbronzatura sicura

Nonostante la stagione calda tardi ad arrivare quest’anno, bisogna cominciare a pensare a come riparare il nostro corpo e, soprattutto, la nostra pelle dai raggi del sole che, se presi in maniera errata, possono provocare gravi danni a livello cutaneo.

Mai più scottature – Occorre abituarsi gradualmente alla tintarella e all’abbronzatura: bisogna esporsi nelle prime ore della mattina e nel tardo pomeriggio, quando i raggi solari sono filtrati più intensamente dall’atmosfera. I prodotti solari sono la prima difesa. Vanno applicati al massimo ogni due ore su tutto il corpo e anche dopo il bagno, anche se si tratta di un prodotto resistente all’acqua. Quando la giornata è nuvolosa, bisogna stare attenti e proteggersi come se ci fosse il sole; infatti le radiazioni solari sono presenti lo stesso e arrivano sul corpo con la stessa intensità: ne è prova il fatto che ci si scotta più facilmente in quell’occasione. Le creme solari vanno utilizzate anche quando si è abbronzati, perché la pelle non è mai protetta dall’azione del sole.

Farmaci e sole – Chi sta seguendo una terapia farmacologica, prima di esporsi al sole deve consultare il medico curante. Alcuni farmaci, come gli antibiotici, antidepressivi e diuretici, assorbono i raggi solari e causano un aumento della sensibilità della pelle al sole, che sfocia in un eritema molto intenso, dolore e gonfiore. In questo caso, basta allontanarsi dall’esposizione al  sole. Se si fa uso di contraccettivi, ci si può ritrovare con un’abbronzatura a chiazze; la soluzione è utilizzare una crema solare con protezione 60-70. Dopo una settimana si può scalare a una protezione  40 . Ad ogni modo, basta parlarne con il proprio medico. In caso di acne, è necessario evitare le scottature, perché peggiorano lo stato di infiammazione della pelle. E se ci sono tanti nei, va utilizzato un solare con un fattore di protezione almeno 30-40. Un aiuto, per arrivare “fortificati” al primo incontro tra pelle e raggi solari, è dato dall’alimentazione: scorpacciate di cibi ricchi di betacarotene, come carote, pomodori, spinaci e albicocche, favoriscono la colorazione della pelle, proteggendola contemporaneamente dalla pericolosità dei raggi UV.